Der Umweg

Aus Athletik und aus Synergie.

Athletik ist für mich das Nonplusultra dessen, was man erreichen kann: ein fitter Körper, ein fitter Kopf, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, kognitive Leistungsfähigkeit , und das Gefühl, gesund zu sein.

Synergie verstärkt das, weil es das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Sozialem meint. Daraus ergibt sich ein Gesamtbild, und das ist athleticasyn.

Mich nicht von jemandem abhängig zu machen, sondern meinen eigenen Weg zu gehen. Nicht in einem Angestelltenverhältnis hängen zu bleiben, weil es gesellschaftlich anerkannt ist.

Der Arbeitgeber ist der Letzte, der an meiner Beerdigung stehen wird, und der Letzte, der mich in einer Krankheit unterstützt. Diese vorgespielte Loyalität gilt, solange man funktioniert. Sobald Probleme da sind, wird man fallen gelassen wie eine heiße Kartoffel.

Sich das bewusst zu machen, tut unheimlich weh, bei mir hat es das auch. Aber es führt dazu, dass man sich traut, für sich selbst einzustehen.

Gesundheit ist nicht die Abwesenheit von Krankheit, sondern etwas, das wir jeden Tag neu erfahren.

Ich stehe morgens auf, fühle mich nicht gerädert, habe keine Rückenschmerzen, blicke in den Tag und kann ihn genießen, wie an einem Urlaubstag, an dem die Sonne scheint, die Liebsten um einen herum sind, man aus dem Fenster schaut und denkt: das ist ein schöner Tag.

Dieses Gefühl jeden Tag zu haben, das ist für mich Gesundheit.

Dass Disziplin so hochgehalten wird. Disziplin bedeutet nichts anderes als: ich zwinge mich dazu.

Sicher gibt es Tage, an denen man sie am Anfang braucht. Aber die Lösung ist die Gewohnheit, es in den Alltag zu integrieren, es zu schätzen und sich nicht dafür zu bestrafen, wenn man es einmal nicht macht. Ich mache es gern. Ich liebe den Sport, ich esse gern gesund, und ich hasse mich nicht dafür, wenn ich mal etwas Schlechtes esse.

Das Zweite ist dieses Schrittesammeln. Es sollte ein Spaziergang sein, bei dem ich die Natur wahrnehme und genieße, vielleicht in Begleitung. Dann schalte ich ab und habe viel mehr davon als nur verbrannte Kalorien. Auch das ist Gesundheit.

Dass ich dein Problem allein löse. Ich übernehme nicht die Verantwortung für dich, ich begleite dich, unterstütze dich, gebe dir Hilfestellung. Deinen Teil musst du selbst beitragen.

Ich gebe dir keine Pille, die alles möglich macht, kein Supplement, keine eine Übung, die alle Probleme löst, und keine Ernährungsform, die alles regelt. Das gibt es nicht.

Ginkgobäume bedeuten die Symbolik der Widerstandskraft und der Verbundenheit. Das unterstreicht für mich den Synergieeffekt und meine Philosophie zwischen Athletik und Synergie und dem Drei-Säulen-Modell.

Das heißt: Gesundheit als Ganzes, und dann die mentale Ebene, also die psychische Säule, dann die soziale Säule und dann das Körperliche. Ich finde, das Ginkgoblatt beschreibt all das in seiner ganzen Form und in seiner Geschichte.

Genau das ist meine Philosophie. Im Körper haben wir Venen, Arterien, das Nervensystem, Muskeln, Faszien, Organe, und alles zusammen ergibt den Körper.

So empfinde ich Gesundheit: Es gibt nicht die eine Säule, die alles stützt, es ist immer ein Miteinander statt eines Gegeneinanders. Das ist die Basis für alles, und das hält den Stiel.

Ich mag diese Frage nicht. Wie im Vorstellungsgespräch, die Leute wissen meist selbst nicht, wo sie in fünf Jahren sind. Bis dahin kann so viel passieren.

Ich möchte den Moment genießen, das Leben jetzt, das, worauf ich gerade Lust habe, und dafür brennen. Zukunftsgedanken sind schön und regen zum Philosophieren an, sie können aber auch erschreckend sein und ernüchternd wirken, wenn man sie nicht erreicht oder unterwegs merkt, dass man woandershin will.

Da offen und klar zu bleiben und im Moment zu sein, das ist die Stärke.